Куда ни глянь, везде нам пытаются всучить различные уникальные препараты для похудения. Это могут быть БАДы, которые уже мозолят глаза, различные напитки, таблетки, пластыри, концентраты и модные диеты. Во всем этом разнообразии начинаешь путаться и искать самое лучшее средство для похудения, которое будет действительно работать. Но так как сделать это не так-то и просто, то некоторые из возможных вариантов я и хочу с вами сегодня рассмотреть.

Без сомнения, любая физическая активность, будь это даже получасовая прогулка на свежем воздухе будет сжигать калории и следовательно способствовать похудению. Хотя спорт это скорее способ, чем средство, тем не менее, он доступен практически каждому и при этом может быть в удовольствие. Но надо помнить, что одной физкультуры недостаточно, чтобы нормализовать свой вес. Важно и здоровое питание.

Плюсы. помогает сжечь жир и лишние калории, способствуя похудению.

Минусы. требует постоянства, упорства и мотивации. Хотя это сложно назвать минусом, но тем не менее.

Если начать перечислять все существующие диеты на сегодняшний день, то не хватит никакой статьи и никакого обзора. Просто надо запомнить некоторые универсальные правила, общие почти для всех типов диет. Это снижение калорийности рациона и исключение из него наиболее вредных и опасных продуктов. Что касается того, какую диету выбрать, то в этом вам поможет эта моя статья .

Плюсы. практически любая диета помогает сбросить какой-либо лишний вес.

Минусы. иногда требуются сильные ограничения в питании, и даже голодные дни. Сложно подобрать диету под себя.

Это биологически активные добавки, которые являются экстрактами или вытяжками из различных растений, специями, продуктами пчеловодства, а также витамины и минеральные вещества.

Плюсы. могут нормализовать обмен веществ и даже восполнить дефицит витаминов в организме.

Минусы. эффект похудения от них мизерный. Кроме того, перед применением БАДов лучше проконсультироваться с врачом.

Напитки для похудения

Чаще всего это концентраты различных овощей, фруктов или экстракты лекарственных растений в растворимом виде. Очень популярен среди них цикорий. Работает это средство очень просто, вы употребляете данный напиток 1-2 раза в течения дня вместо основного приема пищи. Употребление следует проводить курсами.

Плюс напитков в том, что они улучшают пищеварение и помогают убить аппетит.

Минусы. большие ограничения в рационе. Работают не для всех.

На них наносится активный компонент, который при контакте с кожей активируется. В результате ускоряется метаболизм, а лишняя жидкость начинает выводиться через поры на коже.

Плюсы. очень удобно и минимум телодвижений. Хорошо работают в сочетании с физической активностью.

Минусы. иногда бывают аллергические реакции. Эффект похудения иногда может быть совсем незначительным.

Чай для похудения

Более подробно о них я рассказывал здесь. Что касается плюсов, пить чай можно в любое время суток. Кроме того, это очень вкусно. Что касается минусов, то их практически нет, разве что, при выведении лишней жидкости из организма, могут уходить полезные витамины и минералы.

В заключении хочу отметить, что лучшие средства для похудения это сочетание физкультуры и здорового питания. Лучше на сегодняшний день, наверное, еще никто ничего не придумал. Хотя, может быть, у вас есть какие-либо другие способы? Буду рад, если вы поделитесь ими в комментариях.