Женщины достаточно много времени тратят на неудачные попытки похудеть. Вкладывают много денег и усилий в этот процесс. Но никакие пищевые добавки и различные средства не помогают.

Как известно, пищевые добавки и различные препараты содержат большое количество неизвестных компонентов, которые не помогают организму, а могут даже нанести ему вред.

Все женщины задаются вопросом, какое средство или таблетки купить, чтобы, не навредив здоровью, быстро похудеть.

Диетологи считают, что всевозможные добавки, таблетки и средства могут способствовать снижению лишнего веса, но их необходимо выбирать обдуманно, проконсультировавшись со специалистом. Все методы можно проводить как домашнее похудение. но лучше прислушиваться к рекомендациям.

Добавки, таблетки, сиропы и т. д. помогают лишь при занятии спортом, о чем сообщается в инструкции к ним, а так они практически бездейственны.

Врачи-диетологи выделяют три вида средств для похудения:

Современные средства похудения — БАДы и жиросжигатели

Биологически активные добавки (БАД) – это соединение различных веществ природного происхождения, которые предназначены для введение продукты питания или для употребления непосредственно с пищей. Они способствуют нормализации обмена веществ, ускоряют процесс снижения веса.

Отношение к БАДам не однозначное: ученые считают, что они укрепляют иммунную систему, способствуют выведению из организма шлаков. Некоторые женщины считают, что это яд, который вредит здоровью. Реклама, в свою очередь, говорит, что это средство от всех заболеваний.

Однако БАДы различны и влияют на организм по-разному.

БАДы бывают первой, второй и третьей группы.

БАДы первой группы. Цель: подавить у человека чувство голода. В их состав входит микроцеллюлоза (клетчатка) и отруби. Эти добавки необходимо употреблять с большим количеством воды, они дают эффект заполненного пищей желудка. Что плохо для вашего здоровья.

Диетологи рекомендуют вместо такого способа питания, позавтракать или пообедать продуктами богатыми клетчаткой – овощами, фруктами, крупами.

БАДы второй группы называют термоджетиками. При помощи их организм энергию получает из жировых тканей. Но их необходимо употреблять при условии занятия спортом, потому что жиры, которые расщепляются БАДами, выделяют энергию для занятия физической активностью. Без физических тренировок они неэффективны .

БАДы третьей группы активно участвуют в метаболизме и выводят из организма все питательные вещества, поступившие с едой, не давая усвоиться полезным веществам (витаминам, микроэлементам, белкам, углеводам и т. д.).

Поэтому врачи-диетологи считают такие БАДы вредными для здоровья.

Таким образом, БАДы различаются по своему применению: одни предназначены для небольшой коррекции веса, а другие – для борьбы с ожирением.

Добавки, содержащиеся в БАДах.

В состав БАДов входит большое число компонентов. Вот самые распространенные:

Экстракт фасоли — способствует снижению в крови уровня сахара и тормозит выделение фермента, который расщепляет углеводы.

L-карнитин — ускорят процессы расщепления жирных кислот и обмена веществ. Имеет ряд противопоказаний, одно из них, заболевания сердца.

Вытяжка из кайенского перца — способствует расщеплению клеток жира и выведению лишней жидкости из организма. Если вы хотите применять, как добавку только вытяжку из кайенского перца, то вы можете купить себе его немного и периодически добавлять себе в пищу. Это намного будет полезней для вашего организма.

Гуарана (орех кола) не способствует снижению веса, лишь усиливает другие компоненты БАДа. Также может укрепить нервную систему и иммунитет. Им нельзя злоупотреблять, так как она повышает давление и приводит к потери кальция организмом.

Хитозан. по мнению производителей, способствует расщеплению жиров до поступления в пищевод, не давая им усвоиться (но это не доказано). Однако многие исследования показали, что хитозан нарушает работу желудочно-кишечного тракта.

Еще можно принимать разные травы, например кора крушины для похудения действует как слабительное.

БАДы и жиросжигатели имеют побочные эффекты: повышают артериальное давление и увеличивают частоту сердечных сокращений, стимулируют работу щитовидной железы.

Возникает привыкание при длительном приеме, а при резкой отмене от них — синдром отмены, это приводит к замедлению процесса обмена веществ и увеличению веса.

Современные средства похудения — белковые коктейли

Белковые коктейли — специальные протеиновые смеси, которые были созданы для спортсменов-профессионалов.

В их состав входит натуральные переработанные продукты (по типу молока и яиц). Белковые коктейли полезны для организма, они способствуют снижению веса, но при условии активного занятия спортом.

Протеиновые коктейли содержат растительные и животные белки, которые быстро усваиваются организмом и дают возможность получить энергию для физической активности на несколько часов вперед. Они предназначены для увеличения мышечной массы.

В связи с высокой концентрацией полезных веществ и низкой калорийностью, протеиновые коктейли можно употреблять вместо основного приема пищи, вследствие чего возникает процесс похудения, без вреда для здоровья. И если их выбрать для диеты. то вас ждет успех.

Перед покупкой белкового коктейля необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом.

Не стоит покупать коктейли, предназначенные для спортсменов-профессионалов, если вы занимаетесь спортом только раза три в неделю.

Употреблять такие коктейли вместо основного приема пищи противопоказано, они рассчитаны на сбалансированное, регулярное питание.

Белковые коктейли не имеют противопоказаний, однако необходимо внимательно читать их состав. Они могут содержать полезные добавки, витамины и аминокислоты в приделе нормы.

Современные средства похудения — чаи для похудения

Чаи не способствуют похудению. они лишь очищают организм за счет диуретического и слабительного эффектов. Такое средство поможет избавиться от отеков и запоров, но только не от лишнего веса. Заменять ими диету не стоит. Чаи являются дополнительным народным средством для похудения. В больших количествах вреден — вымывает из организма калий.

Плюсы употребления чая. Сертифицированный продукт с хорошо подобранным сочетанием трав действует на организм мягко, действительно притупляют чувство голода и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Минусы употребления чая. Не сертифицированные чаи могут вызвать расстройство желудка, что приводит к обезвоживанию организма.

За день, в срочном порядке, можно похудеть до пяти килограмм, освободив кишечник от еды и выведя жидкость из организма. Однако через двое суток кишечник снова заполниться, организм запасется жидкостью, и вы снова наберете вес.

Таким образом, чаи для похудения малоэффективны, максимальный эффект от чая — это снижение веса на короткое время.

Длительный прием чая для похудения приводит к нарушению электролитного баланса, обезвоживанию организма и снижению калия в крови.

Если ваш врач-диетолог разрешил употреблять чай для похудения, то необходимо употреблять только сертифицированный с надлежащей лицензией. Также сертифицированный чай должен содержать детальную инструкцию применения. И в инструкции должен быть перечислен полный список компонентов входящих в чай.

Сейчас существует много средств для похудения. Однако помните о своем здоровье.

Помните, прежде чем вы решите начать принимать какие-либо добавки необходимо проконсультироваться с врачом.