Грейпфрут: фрукт для похудения Грейпфрут – самый низкокалорийный из цитрусовых, в нем всего 35 кКал. Это гибрид помпельмуса с апельсином. Особенно полезны его красные сорта. В грейпфруте много веществ, которые сжигают жиры и активизируют работу печени....

Читать дальше

Фрукты - главные помощники похудения. Так считает диетолог Мария Спасская, автор книги "Бесслизистая диета" Арнольд Эрет и большинство педиатров. В этой статье мы узнаем, какие фрукты помогают похудеть, как правильно их употреблять и что сделать, чтобы фруктовая диета для похудения не принесла вреда здоровью....

Читать дальше

Фрукты очень богаты различными полезными веществами – они содержат углеводы, крахмал, огромное количество витаминов и минералов, которые необходимы человеку для полноценной жизни. А за счет низкой калорийности и способности очищать организм фрукты способствуют эффективному похудению без вреда для здоровья....

Читать дальше

Вы уже много чего перепробовали, но ни одна диета вам не пришлась по вкусу? На гречке сидеть сложно и не очень вкусно, а от голодания кружится голова. Сегодня действительно сложно определиться с диетой, тем более, если вы пытаетесь выбрать ее самостоятельно....

Читать дальше

Несмотря на то, что мало кому может понравиться сидеть на диете, есть один из ее вариантов, который давая хороший эффект, практически не создает неудобств, связанных с постоянным чувством голода, и не превращает вас в бледное измученное существо с синяками под глазами и тусклыми волосами....

Читать дальше

Одной из универсальных рекомендаций при похудении является совет «есть больше фруктов», и резон в этом, несомненно, есть: при своей малой калорийности фрукты содержат массу полезных витаминов и минералов, а также клетчатку, благотворно влияющую на процесс пищеварения....

Читать дальше

Жиросжигающая диета рассчитана на неделю, за это время можно похудеть на 4-5 килограммов. Диета улучшает обмен веществ. способствует нормализации уровня сахара и инсулина в крови. Рацион питания на жиросжигающей диете достаточно разнообразен, вы можете сами выбрать конкретные продукты в приведенных ниже списках....

Читать дальше

Зачастую думая о похудении мы подразумеваем урез рациона и добавление спорта в нашу жизнь. По сути, это логично. Но, когда мы садимся на диету, то постоянно думаем о еде, что нельзя, а что можно. Считаем калории, пишем в блокнот все съеденное, у некоторых плакаты или стикеры по всему дому «напоминания о диете»....

Читать дальше